FETTFREIE MASSE

20. JANUAR | 9:00 – 18:00 Uhr

Das Einführungsmodul zu deinem Erfolg.

195,00 €

Weitere Termine folgen in Kürze.

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Diese 8-stündige Seminar ist ein detaillierter Crash Kurs, um eine geile Sau zu werden. 

Wir präsentieren spezifische Hypertrophie-Trainingspläne, die praktische Anwendung (Erklärung aller Trainingsvariablen) und alle Informationen zur Individualisierung. Die zweite Hälfte des Unterrichts befasst sich mit der zielgerichteten Ernährung für Fettabbau sowie Muskelaufbau und der Umsetzung (Tracken, Anpassen, Einkaufen,…) in „freier Wildbahn“. Außerdem lernst du deine Fortschritte über unterschiedlichste Methoden messbar zu machen sowie auf eventuelle Einflüsse und Situationen (weiblicher Zyklus, Deadline, Peak Week, Heißhunger,…) Rücksicht zu nehmen.

  • Bodybuilding Crash Kurs
  • Ausgedruckte sowie digitale Programme
  • Videos zur Übungserklärung
  • Handouts zu Ernährung
  • Progressionsprogramm
kkk

Referenten: Andreas Pürzel | Valentin Tambosi

Ort: DAS GYM | Handelskai 340 | 1020 Wien

Einheiten: 8 Stunden

Unterlagen: Praktische Anwendung der Ernährung | Digitale Pläne

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