NUTRITION BASICS

8. April 2017 | 09:00-13:00 Uhr

95,00 €

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Dieses Modul behandelt die Basis der Ernährung. Ohne diese bleibt langfristiger Erfolg aus. Du erfährst, was es mit der Ernährungspyramide auf sich hat, wie es zu diversen Diätformen kommt und wie diese in der Praxis anwendbar sind. Die Kalorienbilanz ist das Fundament. Aber welche Einflussfaktoren stehen dir für den Kalorienverbrauch zur Verfügung? Wir erklären dir, ob die Qualität der Nahrung ausschlaggebend ist. Was sind Makro- und Mikronährstoffe, Vitamine und Ballaststoffe? Welche Verzehrempfehlung für welches Ziel sollte man verfolgen?

Geil aussehen hängt von Muskelmasse und Körperfettanteil ab. Zielführendes Training und Ernährung sind die notwendigen Mittel.

Investiere in Wissen und überzeuge mit Resultaten!

 

Referent: Dominik Schmidt
Ort: Borg Wiener Neustadt, Herzog Leopold-Straße 32, 2700 Wiener Neustadt
Umfang: 4 Unterrichtseinheiten à 50 Minuten
  • Energiebilanz und Kalorien
  • Vitamine und Mineralien
  • Kohlenhydrate
  • Fett
  • Eiweiß
  • Nahrungsfrequenz
  • Nährstofftiming
  • Differenzierung Gesundheit & Leistungssport
  • Supplements

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