OBERKÖRPER PULL

8./9. April 2017 | 14:00-18:00 / 09:00-18:00

 

Der Fokus dieses Moduls liegt auf den horizontalen und vertikalen Zugbewegungen.

255,00 €

Weitere Termine folgen in Kürze.

Kategorie:

Ausgehend von den “Big Money Movements” Klimmzug und Vorgebeugt Rudern werden folgende Inhalte intensivst behandelt: Die Zugehörige Gelenke, ihre Strukturen und deren Verhalten während dieser Zugbewegungen werden analysiert. Ein weiterer Punkt ist das Aufzeigen problematischer Bewegungen mit Erklärungen, für welche Strukturen zu hohe Belastungen auftreten und weshalb.

Besitzen Sie die notwendige Mobilität, um diese grundlegenden Bewegungsmuster problemlos ausführen zu können? Hier erlangen Sie das Wissen um diese notwendige Mobilität aufrecht zu erhalten oder wieder zu erlangen. Wie können Sie Ihren Klienten die erforderliche Koordination dieser Bewegungen schnell und effektiv beibringen? Metapher, Hilfestellungen, Teilbewegungen…

Beim Lernen steht neben Videoanalysen und detailreicher Erklärungen das Spüren am eigenen Körper im Vordergrund. Fehler erkennen, die Ursache finden und diese mit entsprechenden Anweisungen, Übungsvariationen, Mobility-Drills oder Assistance Übungen beheben ist eine Fähigkeit, die nur wenige Trainer beherrschen.

Die beiden Grundübungen „Klimmzug und Vorgebeugt Rudern“ bieten unendlich viele Variationen. Ob unterschiedliches Equipment, veränderte Winkelstellungen oder Teilbewegungen – Sie lernen, wann welche Übung eingesetzt werden sollte.

In diesem Modul finden die Armbeuge- und Unterarmmuskulatur und deren Übungsmöglichkeiten ebenfalls ihren Platz. Ein großer Pool an differenzierten Übungen, aber vor allem das Wissen über deren adäquaten Einsatz, das Lösen von Problemstellungen und das effiziente methodische Weitergeben ist das Ziel dieses Moduls.

 

  • Funktionelle Anatomie
  • Mobility
  • Methodisches Lernen
  • Technik
  • Fehlererkennung
  • Fehlerbehebung
  • Zusatz- und Hilfsübungen
 

Referenten: Alexander PürzelAndreas Pürzel
Ort: Borg Wiener Neustadt, Herzog Leopold-Straße 32, 2700 Wiener Neustadt
Umfang: 12 Unterrichtseinheiten à 50 Minuten

 

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