OBERKÖRPER ZUGBEWEGUNGEN

7./8. April 2018 | 9:00-18:00 / 09:00-13:00

 

Der Fokus dieses Moduls liegt auf den horizontalen und vertikalen Zugbewegungen.

Kategorie:

Anhand der Referenz-Übungen Klimmzug und Vorgebeugt Rudern wird die funktionelle Anatomie und Biomechanik akribisch behandelt und präsentiert.

Im nächsten Schritt folgt die Konfrontation mit der notwendigen Mobilität, die technische Ausführung, das methodische Lehren sowie das Erkennen und Beheben von Fehlern. Wir präsentieren außerdem die komplette Bandbreite aller Zugübungen und deren sinnvollen Einsatz für unterschiedliche Ziele.

Zusätzlich kümmern wir uns um die Ausprägung deines Bizeps-Peaks auf der Armvorderseite – auch Astl genannt.

Lerne den begründeten Einsatz diverser Übungen für Hypertrophie- und Kraftziele.

  • Anatomie und Biomechanik
  • Mobilität
  • Ausführung und Anleitung
  • Erkennen von Fehlern sowie Behebung
  • Einsatz unterschiedlicher Übungen
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Referenten: Andreas PürzelAlexander Pürzel

Ort: BORG | Herzog Leopold-Straße 32, 2700 Wiener Neustadt

Einheiten:  12 Stunden

Unterlagen: –

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