TRAINING III – UNTERKÖRPER

DAS GROSSE KNIEBEUGE- UND KREUZHEBEBUCH. – 2. Auflage

44,90 €

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Mein Bruder Alex und ich lieben das körperliche Training. Optik, von einigen auch Oberflächlichkeit genannt, war der Auslöser und pubertierende Antrieb, weshalb wir 1999 zu „pumpen“ begannen. Obwohl wir beide Wettkampf-Athleten sind, Alex im Kraftdreikampf und ich im Bodybuilding, erzeugen Kraft und Geilheit nicht mehr unseren täglichen Hunger zur körperlichen Tortur. Über die Jahre wurde diese Motivation verdrängt und ersetzt:

Die charakterliche Hypertrophie, die Verdickung der „mentalen Eier“ und die Entwicklung des Verständnisses über Progression, darum geht‘s. 

Jeder Mensch strebt in seinem Leben eine gewisse Zeit nach Erfolg, bevor ihn die Hürden resignieren lassen. Nur wenige entwickeln die Fähigkeit „zu springen“. Du hältst hier einen Wissenschaftsroman in deinen Händen. Hast eine gewisse Erwartung, eine Art Hoffnung in die Inhalte. Das bekommst du:

Hochwissenschaftliche Details über Biomechanik, Ausführung und Einsatz der beiden „Big Money Movements“ Kniebeugen und Kreuzheben sowie deren Variationen. Kombiniert mit persönlichen Rückblicken und Erfahrungen der Pürzel-Brüder. „Training ist der beste Lehrer fürs Leben“ – dieser Leitsatz zieht sich durch die fachliche Expertise dieses Buches.

  • Anatomie & Biomechanik
  • Übungsauswahl
  • Mobilität
  • Equipment
  • Ausführung
  • Kniebeugen
  • Kreuzheben
  • Variationen

Produktinformationen:
Hardcover – gebunden
Sprache: Deutsch
Größe: A4 (29,7 x 21 x 2,1 cm)
Seiten: 288
Gewicht: 1400g
Autoren: Andreas Pürzel, Alexander Pürzel

  1. :

    Wenn jemand über 300 kg hebt sollte man ihm gut zuhören…
    Es gibt meiner Meinung nach eine handvoll gute Bücher über Deadlift und/oder Squat. Das hier ist wahrscheinlich das anabolste, nicht nur weil es das Schwerste ist.
    Kompetenz ist Wissen + Erfahrung, hier sind knapp 300 Seiten davon. Alles was es zu sagen bzw. zu schreiben gibt über diese Big Money Movements – hier stehts drin. Das perfekte Lehr- und Nachschlagewerk für Coaches,Trainer, Athleten und alle die nicht lauchig durchs Leben gehen wollen.
    Fazit : No Bullshit, Baby!

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